長時間のデスクワーク、動いていないのになぜこんなに疲れるのでしょうか？

その原因は、同じ姿勢を続けることで腰や肩に大きな負担がかかっているためです。さらに、デスクワークでは脳や目も酷使。体全体の疲労が増え、どうしても集中力が低下します。結果として、仕事効率や生産性はガクンと下がってしまいます。コロナでテレワークが増えたことも影響して、腰痛や肩こり、足のむくみなど体の負担を感じている方は増えています。

この記事では、デスクワークの不調に悩む方に向けて、体への負担を軽減し、効率的に仕事を進められるサポートアイテム「タスケル」の効果と使い方をご紹介します。

目次
1.長時間のデスクワークによる体への負担
・デスクワークで姿勢の崩れにより起こる不調
・不調を放置すると健康への影響も…
2.姿勢改善で効率アップ！おすすめグッズ「タスケル」
・タスケルとは？
・タスケルで姿勢改善する効果
3.タスケルは簡単に装着できる
まとめ：デスクワークの効率向上に「タスケル」を導入しよう

1.長時間のデスクワークによる体への負担

デスクワークを長時間続けると、腰痛や肩こり、足のむくみといった体のトラブルが発生しやすくなります。これらの不調は、仕事効率を大きく下げる原因となり、集中力や生産性を著しく低下させます。特に、姿勢の崩れがこれらの不調の主な要因です。

デスクワークで姿勢の崩れにより起こる不調

『座位姿勢が悪いと感じている人の勤務時間中の不調アンケート』では、不調としては肩こり、首こりが多く、それに続き、眼精疲労、腰痛、眠気・・など、姿勢が悪いことにより不調を感じる人が多くいることがわかります。

引用元：KOKUYO＞オフィスと健康〈デスクワーク編〉
【調査概要】
●調査名:デスクワークの実態と健康意識に関する調査　●調査方法:インターネット調査●調査期間:2019年3月８日～3月11日●調査対象:1都2府5県ﾀﾞ1に勤める20代～60代の男女●有効回答数:6,178名〈オフィスワークを主とする職稀え2〉
※1東京都､千葉県､埼玉県､神余川県､愛知県.大阪府､京都府､兵庫県
※２宮業､事務(一般企業､公務員)､エンジニア･設計､研究職､デザイナー､クリエイター､専門職

当然、長時間にわたり不調を感じ続ければ、イライラや不安感、ストレスが募り、集中力やパフォーマンスの低下に直結してしまうのです。

それだけではありません！

不調を放置すると健康への影響も…

• 肩や腰に負担がかかり続けることによる病気
  腰痛（腰椎椎間板ヘルニア）、ストレートネック（首こり・肩こり）、頭痛、肩関節周囲炎（五十肩）、筋筋膜性腰痛症
• 腰や背中が曲がり続けることによる病気
  脊柱側弯症、反り腰、胸郭出口症候群、坐骨神経痛、股関節痛
• 消化器官や胃腸の圧迫による病気
  逆流性食道炎、胃下垂、便秘
• 長時間座ることで血流が悪くなり起こる病気
  静脈瘤、深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）、手足のしびれや冷え性、前立腺炎、痔、心筋梗塞、婦人科系の病気
• 肺や胸を圧迫し呼吸が浅くなることによる病気
  気管支炎、肺機能低下、肺炎
• 姿勢が悪く自律神経のバランスを崩すことによる病気
  うつ病、不安障害、自律神経失調症、免疫力の低下
• デスクトップや資料と目が近くなることにより起こる病気
  眼精疲労、ドライアイ

※医学的なアドバイスや診断については、専門家にご相談ください。想定されるリスクをまとめています。

2.姿勢改善で効率アップ！おすすめグッズ「タスケル」

正しい姿勢を保つことで、デスクワーク中の不調を大幅に軽減することができます。しかし、長時間正しい姿勢を維持するのは難しく、自然に姿勢が崩れがちです。そんな時に役立つのが「タスケル」です。

タスケルを使うことで期待できる効果

・肩こり・首こりがやわらぐ

タスケルは背中と腰を支えて自然な姿勢を維持するため、肩や首にかかる負担を軽減し、コリを感じにくくなります。

・腰痛がやわらぐor腰痛を予防する

タスケルにより腰がしっかりサポートされ、姿勢が整えられることで、腰への負担が減り、腰痛を予防・改善します。

・足のむくみが改善される

タスケルで姿勢を正しく保つことで血流を良くし、長時間座っていても足がむくみにくくなります。

・集中力が続く

タスケルが体に余計な負担をかけない自然な姿勢をサポートするため、集中力が長く保たれ、仕事の効率が上がります。

・疲れにくい体になる

タスケルのサポートで体全体がバランスよく支えられるため、疲れにくくなり、長時間のデスクワークでも快適に過ごせます。

・ストレスが軽減される

タスケルを使うことで体の不調が和らぎ、リラックスできるためストレスやイライラが軽減されます。

3.タスケルは簡単に装着できる

タスケルの装着は非常に簡単です。ホックとファスナーを使って素早く装着でき、デスクワーク中でも邪魔になりません。軽量で通気性が高いため、長時間の使用でも快適です。

①ホックを留める

②ファスナーを引き上げて固定

③前裾を持ち、伸ばします。さらに腰部分の裾を持ち、しっかり伸ばします。

タスケル for Business（白色）

服の上は目立つし着けづらい・・というあなたには、タスケル for Businessがおすすめ！ 仕事着やYシャツの下に着用しても目立たない白色タイプのタスケルです。

まとめ
デスクワークの効率向上に「タスケル」を導入しよう

肩こり、腰痛、むくみといった不調に悩んでいる方には、タスケルがおすすめです。姿勢を正しく保ち、体への負担を軽減することで、仕事効率が大幅に向上します。もし、会社やチーム全体で導入すれば、会社全体の生産性やモチベーションの向上にもつながるでしょう。